Znate li koje je najbolje letnje voće i povrće za gubljenje kilograma: Evo spiska i recepata
Dnevnik 25.06.2024 | Dnevnik.rs
Leto je vreme kada priroda daruje obilje svežeg voća i povrća, a mnogi od ovih zdravih zalogaja mogu pomoći u gubitku kilograma.
Ključni faktori koji čine letnje plodove idealnim za mršavljenje jesu visok sadržaj vlakana i vode, kao i malo kalorija. Lubenica je neizostavni deo letnje ishrane. Sa oko 90% vode u svom sastavu, ona je savršena za hidrataciju tokom toplih dana. Pored toga, lubenica sadrži veoma malo kalorija – oko 30 kalorija na 100 grama. Visok sadržaj vode i prirodni šećeri pomažu da se osetite sitim, a istovremeno pospešuju gubitak težine. Divna je onako hladna, od nje može da
