Endokrinolog otkriva idealan doručak za mršavljenje
N1 Info 25.06.2024 | Autor: index.hr
Ako ste na dijeti, možda vam je teško pronaći doručak koji bi vas istovremeno zasitio ali i pomogao u gubitku kilograma.
Takva opcija postoji, tvrdi endokrinološkinja Zuhra Pavlova. Kaže da je za mršavljenje ključno pripremiti obrok u kojem se nalaze proteini. Njih možemo naći u namirnicama kao što su jaja, sveži sir i pileća prsa. „Idealan doručak za mršavljenje je omlet s povrćem“, kaže Pavlova. Njenoj preporuci u prilog ide naučno istraživanje koje je potvrdilo da jaja podstiču mršavljenje. Prva grupa učesnika studije ujutru je jela omlet umesto peciva, dok je kontrolna grupa jela
