Tri jasna pokazatelja da vam nedostaje vitamin B12

Vitamin B12 pomaže u radu nekih od ključnih funkcija tela koje pomažu u radu metabolizma, nervnog i cirkulatornog sistema. Kada delovi tela koji zavise od njega prestanu da ga primaju, to može da dovede do ozbiljnih problema kao što su umor, pa čak i paranoja, navodi Express. Uobičajeni uzroci nedostatka vitamina B12 mogu biti biološki ili dijetetski. Biološki razlog je anemija, dok je dijetetski razlog veganska ishrana. Stručnjaci upozoravaju da je od ključnog