Postoji više od jedne vrste anksioznosti, kako se izboriti
RTS 27.06.2024
Ovo stanje uznemirenosti i krutog razmišljanja često dominira našim životima držeći nas u stalnom stanju zabrinutosti. Psihijatar i psihoanalitičar dr Kristofer Miler, profesor na Medicinskom fakultetu u Merilendu, nudi strategije kako da se izborimo sa anksioznošću.
Kada određene situacije kod nas izazivaju nalete brige i strasa, uglavnom se fiksiramo na njih i pridajemo im veći značaj nego što zaslužuju, držeći svoj um i telo u stanju stalne napetosti. Ovo uglavnom blokira objektivan uvid u situaciju. Misli nam budu vođene negativnim emocijama koje se uporno ponavljaju i teško ih se oslobađamo (što se u psihologiji naziva „perseverativna kognicija“), objašnjava profesor Miler. Neurobiološki, tokom anksioznosti, „emocionalni
