Ove namirnice mogu da uzrokuju umor: Izbegavajte ih kada ste na poslu

- Iako može nakratko da poveća nivo energije, kofein dovodi do naknadnog umora - rekla je ona. Isto važi i za jednostavne ugljene hidrate i šećer. Telo ih brzo vari i razgrađuje, što daje privremeni podsticaj energije. Međutim, nakon toga sledi nagli pad, koji izaziva pospanost. Da biste održali visok nivo energije, nutricionista savetuje da u ishranu uključite banane, orašaste plodove, jaja, crnu čokoladu i zeleni čaj. (Index)