У колико сати се будите? Идеално време зависи од година, сазнајте које је ваше

Међутим, добро знамо да то није увек могуће. Због превелике одговорности не можемо рано да одемо у кревет. Дакле, у које време треба да одемо у кревет и да се пробудимо осећајући се освежено, а које је најбоље време за буђење? Здрав сан је веома важан. Тада наше тело има времена да се регенерише и наш мозак може да запамти и обради све што се догодило тог дана. Према мишљењу стручњака, треба обратити пажњу на два аспекта који ће нам помоћи да побољшамо