Шест најгорих намирница за здравље црева

Ако желимо да водимо здравији и срец́нији живот, нико од нас не би требало да занемари микробиом црева, а за што боље здравље црева, битно је које намирнице уносимо. „Састоји се од трилиона микроба који реагују на оно чиме их хранимо“, каже нутрициониста Федерика Амати и додаје да здравље црева зависи од тога шта једемо сваки дан, пише Телеграф. А, иако не можете да промените своје гене, али једењем хране која је повезана са „добрим“ микробима, можете