Руски пластични хирург тврди да су ова 4 витамина тајна вечно младе коже: Само овако ће бити затегнута као праћка
Дневник 02.07.2024 | Остало
Ако вам је стало да што дуже сачувате младоликост и глатку, затегнуту кожу лица, познати московски пластични хирург Зураб Миладзе тврди да је неопходно да у своју рутину уврстите четири витамина. Наиме, др Миладзе истиче да исхрана богата одређеним витамина може да и те како утиче на стање коже и да је учини блиставијом и свежијом
Он наводи витамин Д као један од кључних витамина за обнављање наше коже. Највећу количину ове супстанце добијамо из сунчевих зрака, а када је реч о намирницама у којима га има највише то су лосос, путер, жуманца, бакалар, говеђа јетра... Др Миладзе даље саветује да обогатите исхрану витамином Ц који игра кључну улогу у синтези колагена, материји која нашој кожи обезбеђује чврстину и еластичност. Витамин Ц ћете најлакше унети путем нара, паприка, киселог
