Ako imate visok pritisak, jedite ove namirnice

Dok lekovi i suplementi mogu biti od pomoći, uključivanje zdrave hrane takođe može napraviti značajnu razliku. Stručnjaci naglašavaju da određene namirnice, bogate hranljivim materijama kao što su kalijum, vlakna i antioksidansi, mogu prirodno pomoći u snižavanju krvnog pritiska. Nutricionista Liza Ričards i dijetetičari Laura Ali, Džesi Feder i Ketrin Gervacio otkrili su nekoliko namirnica koje preporučuju svima koji žele da efikasno kontrolišu krvni pritisak.