Да ли вас мучи несаница током тропских ноћи? Уз ову технику заспаћете за само 5 минута!

Многи зору дочекају будни јер због високих температура и ниског притиска сан никако неће на очи. Међутим, постоји једна опробана техника која вам може помоћи и то веома ефикасно. Како истиче психолошкиња Лева Кубилут, постоји једна фацијална вежба која може помоћи у том случају и уз коју је могуће успавати се за пет минута. У питању је техника прогресивне мишићне релаксације (ПМР), која опушта ум и тело тако што најпре долази до сезања појединих група мишића, а