Ovo voće smanjuje rizik od srčanog udara i broj jedan je za dijabetičare, prema nutricionistima

Prema rečima nutricionista, možemo da uživamo u svim vrstama voća, ali borovnice imaju manje ugljenih hidrata i prirodnog šećera od drugih, pa su bolji izbor. „U poređenju sa drugim voćem, najviše možete da jedete borovnice“, tvrdi nutricionista Džoslin Loran. U šolji borovnica, bilo svežih ili smrznutih, nalazi se 22 grama ugljenih hidrata i 15 grama šećera. Pored toga, borovnice sadrže vlakna (4 grama po šolji), što znači da se njihov prirodni šećer polako