Kukuruz ima malo kalorija i odličan je za varenje

Kuvani k ukuruz je ukusan dodatak ishrani i u ovom perodu godine je najlepši. Evo nekoliko prednosti konzumiranja kuvanog kukuruza: Vitamini i Minerali: Kuvani kukuruz je dobar izvor vitamina B-kompleksa, posebno tiamina (vitamin B1) i folne kiseline (vitamin B9). Takođe sadrži minerale kao što su magnezijum, fosfor, kalijum i cink. Vitamin C: Sadrži značajne količine vitamina C, koji je važan za imunološki sistem i zdravlje kože. Dijetetska vlakna: Kukuruz je