Кукуруз има мало калорија и одличан је за варење

Кувани к укуруз је укусан додатак исхрани и у овом пероду године је најлепши. Ево неколико предности конзумирања куваног кукуруза: Витамини и Минерали: Кувани кукуруз је добар извор витамина Б-комплекса, посебно тиамина (витамин Б1) и фолне киселине (витамин Б9). Такође садржи минерале као што су магнезијум, фосфор, калијум и цинк. Витамин Ц: Садржи значајне количине витамина Ц, који је важан за имунолошки систем и здравље коже. Дијететска влакна: Кукуруз је