Жене треба да спавају 11 минута дуже од мушкараца – каже наука
РТС 03.08.2024
Неколико научних студија потврдило је да је женама потребно више сна, од шест до 28 минута, у односу на мушку популацију. Према најновијим научним студијама, модел да је осам сати сна довољно више није актуелан.
Добар сан нам је неопходан и нема ничег бољег него када смо добро спавали. Он може бити различит код људске популације. Када је у питању квалитет сна, већина нас верује да је универзални стандард око осам сати. Међутим, студије су показале да то није у потпуности тачно. Сан је индивидуалан и немају сви исту потребу за количином сна, како би боље функционисали током радног дана. Наш сан током ноћних сати регулишу хормони који нам и одређују дужину сна. „Хормони
