Koje je idealno vreme za uzimanje magnezijuma?
Nova 05.08.2024 | Autor: Nova.rs
: I pre nego što odlučite da krenete s uzimanjem suplemenata, važno je razumeti kako magnezijum radi, te kad je najbolje vreme da ga popijete. “ Magnezijum je jon s preko 200 funkcija unutar ćelija, od kojih su mnoge ključne za san, lečenje centralnog nervnog sistema i oporavak mišića.
Zato je idealno uzimati ga uveče”, kaže dr Alvaro Kampiljo. S obzirom na njegovu ključnu ulogu u brojnim telesnim funkcijama, sličnu važnosti vitamina D, nije iznenađujuće da je nedostatak magnezijuma čest, piše Ordinacija.hr. Iako simptomi nedostatka magnezijuma mogu biti različiti, ovo je sedam najčešćih: – Razdražljivost – Hronični umor – Česte glavobolje – Ponavljani respiratorni problemi – Grčevi u mišićima – Depresivni simptomi – Simptomi povezani s
