Како да препознате да вам недостају омега-3 масне киселине

Мањак уноса узрокује низ различитих симптома, а најчешће когнитивне потешкоће и хроничну упалу. Иако неки симптоми недостатка омега-3 нису видљиви – као што су хронична упала и проблеми са срцем – тело има начине да сигнализира да му недостају ове есенцијалне масне киселине. Ако приметите неке од ових симптома, пре него што почнете са суплементацијом или промените исхрану, обавезно се консултујте са својим лекаром. Сува, иритирана кожа Сува кожа може бити рани