Намирнице у којима се ужива без гриже савести – имају мање од 100 калорија

Иако не треба да робујемо бројању калорија, које може постати опсесија за појединце, није наодмет знати које намирнице садрже минималну количину калорија и истовремено су добре за наше здравље. Само 25 калорија крије се у сто грама карфиола. Ово поврц́е је одличан извор витамина Ц и Д, као и фолне киселине, па се посебно препоручује трудницама. Карфиол се најчешц́е кува, али може и да се динста, пасира и ставља у смутије и шејкове. Ова популарна салата је прави