Kako svakodnevna konzumacija ovsenih pahuljica utiče na naše zdravlje
Danas 14.08.2024 | Danas Online
Svakodnevna konzumacija ovsenih pahuljica može imati brojne pozitivne efekte na vaše zdravlje, ali kao i sa svim namirnicama važno je konzumirati ih u umerenim količinama i kao deo uravnotežene ishrane.
Evo nekoliko ključnih koristi koje ovsenih pahuljica mogu doneti: Poboljšanje probave: Ovsene pahuljice su bogate vlaknima, posebno beta-glukanima, koji mogu pomoći u regulaciji probave, smanjenju zatvora i poboljšanju opšteg zdravlja creva. Kontrola nivoa šećera u krvi: Beta-glukani mogu pomoći u stabilizaciji nivoa šećera u krvi smanjenjem brzine probave i apsorpcije ugljenih hidrata, što može biti korisno za osobe sa dijabetesom ili one koji žele da izbegnu
