Ovaj začin je odličan za zdravlje creva i verovatno ga imate već u kuhinji

Iako je primarna svrha creva da svare hranu, njihov uticaj je zapravo mnogo veći. Creva utiču na imunitet, raspoloženje, pa čak i na telesnu težinu i kvalitet sna. Takođe, održavanje zdravog mikrobioma creva je važno za prevenciju i upravljanje bolestima. U crevima ima mnogo bakterija koje se nazivaju crevni mikrobiom. Unutar tog mikrobioma postoje dobre i loše bakterije. Davanje prioriteta usvajanju zdravih navika u ishrani i načinu života pomaže da broj dobrih