Боле вас леђа? Ових 5 ствари не треба да радите

Ако сте међу многима који дуго седе, леђа, нарочито доњи део, нешто је што вас вероватно боли барем с времена на време, пише Активни.си. Са тим вам може помоћи покрет, али само ако знате шта радите. Прескакање тренинга Да ли сте себи рекли да ц́ете чекати док бол не нестане? Па, план се нец́е добро завршити, јер ц́е се бол само појачати, а лежање на каучу ц́е га погоршати. Исправне и одабране вежбе могу помоц́и да се носите са болом, али прво се обратите лекару.