Чиме започињу дан људи који се никада не угоје

За особе које нису склоне гојењу обично кажемо да „имају такав метаболизам„. Тачно је да метаболизам има велику улогу, али ништа без навика којих се придржавају. Персонални тренери кажу да постоји једна посебна навика коју свако може да примени, а због које се многи људи не гоје. Свима препоручују да на овај начин започињу дан. „Конзумирање хранљивог доручка са високим садржајем протеина може да обузда жељу за храном и помогне вам да останете дуже сити“,