Čime započinju dan ljudi koji se nikada ne ugoje

Za osobe koje nisu sklone gojenju obično kažemo da „imaju takav metabolizam„. Tačno je da metabolizam ima veliku ulogu, ali ništa bez navika kojih se pridržavaju. Personalni treneri kažu da postoji jedna posebna navika koju svako može da primeni, a zbog koje se mnogi ljudi ne goje. Svima preporučuju da na ovaj način započinju dan. „Konzumiranje hranljivog doručka sa visokim sadržajem proteina može da obuzda želju za hranom i pomogne vam da ostanete duže siti“,