Joga na stolici nije samo za starije, dobra je za sve, posebno za one koji mnogo sede
RTS pre 30 dana
Vežbanje u sedećem položaju možda na prvi pogled nema mnogo smisla. Međutim, joga na stolici je vrsta fizičke aktivnosti koja se izvodi sedeći, a može biti izuzetno korisna i to ne samo za starije ili osobe koje imaju povrede.
Joga na stolici je isto što i tradicionalna joga samo se radi sedići ili pri izvođenju vežbi koristite stolicu. Mnogi pretpostavljaju da je to aktivnost namenjena starijim osobama, jer se joga inače dovodi u vezu sa ovom starosnom kategorijom. Osim toga, mnoge studije su dokumentovale prednosti kod starijih koji praktikuju ovaj tip vežbi. „Sedeća joga“ efikasna je za žene starije od 65 godina sa osteoartritisom kolena, pokazuju rezultati male studije objavljene, u
