Hormon stresa je nešto što muči mnoge od nas, ali rešenje leži u ovih 5 namirnica: Svaka je dostupna kod nas, a jedna je slatka

Iako mnogi faktori utiču na nivo stresa, davanje prioriteta hrani koja poboljšava raspoloženje i ublažava dejstvo stresa, navodi "Health". Ispod je lista od 5 namirnica koje pogotovo utiču na nervni sistem. 1. Masna riba Masne ribe, kao što su losos, tunjevina, pastrmka i sardine, bogate su jedinjenjima koja ublažavaju stres, kao što su omega-3 masti , L-triptofan , L-tirozin i vitamin D. L-triptofan i L-tirozin su koncentrisane amino-kiseline u masnoj ribi koje su