Ova hrana pomaže da zaspite i povećava vaš IQ

Hrana utiče na celokupno zdravlje. Dobre vesti za sve koji žele bolje da spavaju i povećaju svoj IQ—studija koju je objavio Univerzitet u Pensilvaniji pokazuje da redovna konzumacija ribe poboljšava kogniciju i pomaže ljudima da zaspu, piše The Healthy. Takođe su otkrili da deca koja jedu ribu bar jednom nedeljno bolje zaspe i imaju viši IQ za skoro pet poena. Možete da uključite više ribe u svoju ishranu na ukusan način uz ovih pet recepata za ribu. Riba je bogata