Samo jedna porcija ovog voća dnevno može da smanji holesterol
Danas 15.09.2024 | Danas Online
Prema istraživanju sprovedenom na Univerzitetima Penn State, Loma Linda, Tufts, UCLA i Wake Forest u Americi, učesnici koji su jeli jedan avokado dnevno tokom šest meseci primetili su smanjenje nivoa lošeg holesterola.
Ovo istraživanje je pokušalo da utvrdi da li konzumacija avokada može pomoći u smanjenju telesne težine, indeksa telesne mase (BMI) i obima struka. Od 1.000 učesnika sa prekomernom težinom i onih gojaznih, polovina je dobila jedan avokado dnevno, dok je druga polovina ohrabrena da nastavi sa normalnom ishranom. Iako ispitivanje nije otkrilo da redovna konzumacija avokada ima uticaj na abdominalnu masnoću, masnoću jetre i obim struka, uočene su razlike u nižim
