Proteini, najbolji saveznik u mršavljenju čak i kada sedite: Evo koliko dnevno treba da ih pojedete

Danas 18.09.2024  |  Danas online
Proteini, najbolji saveznik u mršavljenju čak i kada sedite: Evo koliko dnevno treba da ih pojedete

Proteini igraju ključnu ulogu u ljudskom telu, delujući kao građevinski blokovi za mišiće, enzime i hormone, a takođe pomažu u popravci tkiva i održavanju zdravog imunološkog sistema.

Proteini su ključni, ako pokušavate da smršate, piše Healthy.com. Megan Garsija Veb, lekar sa tri diplome, iz oblasti interne medicine, medicine života i medicine gojaznosti, objašnjava: „Proteini su jedan od ključnih načina na koje naš stomak oseća sitost. Naši pravi signali gladi dolaze samo iz stomaka, a proteini veoma dobro suzbijaju naš ključni hormon gladi, grelin.“ Mnoga istraživanja to potvrđuju. Istraživanje iz 2021. godine objavljeno u recenziranom

Danas »

Društvo, najnovije vesti »