Kažu da je jedna od najzdravijih namirnica za srce, a smanjuje rizik i od artritisa

Zelene, crne i ljubičaste boje prepune su antioksidansa, vitamina i minerala. Masline nude brojne zdravstvene prednosti zahvaljujući svom bogatom sadržaju zdravih masti, koje zauzvrat podržavaju zdravlje srca snižavanjem lošeg holesterola (LDL) i povećanjem dobrog holesterola (HDL). Takođe su bogate vitaminom E i polifenolima koji pomažu u smanjenju upala i štite ćelije od oksidativnog stresa. Vlakna u maslinama pomažu varenje i promovišu zdrava creva, dok njihova