Чаша воде за добро јутро – да или не?
РТС 25.09.2024
Вода за пиће је есенцијални нутријент који наше тело не може само да произведе, већ му је потребан спољни извор уноса. Често се саветује да је добро када се пробудите да попијете чашу воде на празан стомак. Да ли је то начин да се започне дан и да ова навика постане здрава рутина?
Испоставило се да одговор није тако једноставан „Око 60 одсто људског тела састоји се од воде, а тај проценат је повезан са старосном доби, полом и нивоом хидратације. Телу је такође потребна вода за подмазивање зглобова, регулисање телесне температуре, пренос хранљивих материја и излучивање. Тело природно губи воду сваког дана кроз нормалне процесе као што су мокрење, знојење, па чак и издисање”, истакла је Кејси Кели, директорка „Медикал хелта”. На
