Јаја могу да се припремају на многе начине, а један од њих је најбољи за холестерол

Јаја су одличан извор протеин. Јаја могу да се припремају на различите начина, ипак постоји најздравија опција. Како пише Хеалтхдигест најздравији начин припреме је поширање. Када поширате јаје, потребно је само неколико основних ствари: шерпица, довољно воде да покрије јаје и само јаје. За само неколико минута добијате потпуно скувано јаје које је спремно за сервирање. Међутим, једноставност није једина предност поширања јаја. Такође себи сервирате оброк који