Бамија – рецепт за укусно, здраво и нискокалорично вариво које ћете одмах уврстити у свој јеловник

То је плод биљке која припада породици слезова (Малвацеае) и позната је по својој карактеристичној дугуљастој форми. Бамија има благу, помало слузаву текстуру када се кува, што је чини одличном за супе и чорбе, али се може припремати и на друге начине, попут пржења или печења. Осим што је укусна, бамија је богата влакнима, витаминима и минералима, па је и веома хранљива. А оно што је најбоље у вези са овом намирницом јесте то што је нискокалорична (33 кцал на