Klinički psiholog otkrio koja je idealna temperatura sobe u kojoj spavate?

Oni koji se redovno bude u tri ujutru i bore se da ponovo utonu u san vrlo dobro će znati očajničku potragu za efikasnim trikovima za spavanje. Verovatno ste isprobali različite tehnike disanja, prilagodili „najbolje“ položaje za spavanje ili savršeno tempiranu večeru, piše HuffPost. Ali ako ne rade tako dobro kao što ste mislili, klinički psiholog Majkl Breus kaže da biste možda želeli da pokušate da podesite svoj termostat. Na kraju krajeva, „izloženost toploti