Зимска фитнесс рутина: Останите активни током хладних месеци
Еуроневс 12.10.2024 | Аутор: Еуроневс Србија
Хладни месеци често доносе изазове када је у питању одржавање активног начина живота.
Многима је тешко мотивисати се за вежбање када су дани краћи и температуре ниже. Ипак, физичка активност током зиме је кључна за здравље, енергију и расположење. У овом чланку делимо савете и вежбе које можете радити код куће или у теретани како бисте остали фит и здрави током зиме. Зашто је важно вежбати зими? Зима може утицати на наше расположење и енергију. Смањена изложеност сунцу може изазвати сезонску депресију, док редовно вежбање ослобађа ендорфине,
