Žene starije od 50 godina trebalo bi češće da jedu pet namirnica

Prema dijetetičarki i nutricionisti Salmi Alsibai, tokom ovog perioda dolazi do povećanja razgradnje proteina i mišića, što smanjuje metabolizam i snagu. Ta promena može da oteža ženama starijim od 50 godina održavanje zdrave telesne težine. Srećom, postoji način da se ta situacija preokrene. Stoga je Alsibai izdvojila pet namirnica koje bi žene starije od 50 godina trebalo češće da jedu, prenosi Index. Masna riba može da učini čuda za naše telo nudeći niz