Tri namirnice za doručak koje podižu energiju
N1 Info 18.10.2024 | Autor: index.hr
Novo istraživanje otkriva alarmantan trend – čak 51 odsto odraslih redovno preskače doručak, dok dodatnih 30 odsto zanemaruje i ručak.
Ova praksa doprinosi rastućem broju onlajn pretraga o tome kako održati energiju tokom dana. Interesovanje za termin „najbolji doručak za energiju“ samo u poslednjih godinu dana poraslo je za 23 odsto. Prema mišljenju stručnjaka, ključno je jesti tri izbalansirana obroka dnevno, zasnovana na integralnoj hrani. Izbegavanje ultra-obrađene hrane, bogate šećerom i transmasti, može pomoći u održavanju stabilnog nivoa energije. Stručnjaci upozoravaju na privremena
