Kako smanjiti stres

Stres nam može koristiti u malim količinama. Međutim, moderan, ubrzan način života mnogima ne odgovara, a stres zbog toga može postati hroničan. Višegodišnja istraživanja su pokazala da hronični stres može biti važan faktor u nastanku različitih fizičkih i psihičkih bolesti, kao što su kardiovaskularne bolesti, depresija i anksioznost. To utiče na naše raspoloženje, naše emocije, naše odnose sa drugima i kvalitet našeg sna. Za uravnotežen i kvalitetan način života,