Како заспати уз буку и светлост – тело је могуће истренирати
Н1 Инфо 29.10.2024 | Аутор: Нови лист
Ако вам је сан лаган као перо, а чак и најмањи наговештај светлости или децибела буке вас пробуди, не брините – јер постоји начин да тренирате своје тело и останете у фази сна.
Многи људи имају проблема са успављивањем када су изложени буци или светлости на коју нису навикли, што на крају може утицати на сам квалитет сна. Иако то није тако једноставно, ипак је могуц́е „обучити“ своје тело да све то преспава или барем умањити ефекат на квалитет сна. Чак и док тонете у сан, ваш мозак је подешен да стално скенира вашу околину у потрази за потенцијалним претњама. Циљ мозга је да се побрине да се осец́ате безбедно, чак и док спавате, а
