Мале промене могу да вам помогну да смањите унос кофеина
Н1 Инфо 01.11.2024 | Аутор: Н1 Сарајево
Кардиолог сматра да је умерен унос кофеина, до 400 милиграма дневно, прилично безбедан.
Кофеин је за многе неизоставан део свакодневног живота – било да се ради о јутарњој кафи, газираним напицима или енергетским напицима. Међутим, прекомерни унос кофеина може донети низ непријатности, као што су несаница, висок крвни притисак и убрзан рад срца. Кардиолог Рохит Вупулури истиче да су умерени унос, до 400 милиграма дневно, и повремени стимулативни ефекти кофеина прилично безбедни, али прекомерни унос може пореметити сан и повец́ати анксиозност, посебно
