Напици који позитивно утичу на здравље мозга
Данас 01.11.2024 | Данас Онлине
И храна и напици могу утицати на вашу когнитивну функцију, меморију и ризик од развоја неуродегенеративних болести.
Одређени нутријенти као што су антиоксиданти, полифеноли, амино киселине и други могу заштитити ваш мозак помажући у побољшању протока крви, смањењу упале и заштити можданих ћелија од оштећења. Иако је конзумирање уравнотежене исхране богате воћем, поврћем, интегралним житарицама, немасним протеинима и здравим мастима најбоља стратегија за уношење ових нутријената, одређени напици такође могу помоћи, пише Хеалтх. Зелени чај Преглед студија показује да
