Za dobro pamćenje važno je u koje doba dana vežbate

Započinjanje dana vežbanjem može značajno smanjiti rizik od kognitivnog pada, kažu stručnjaci. „Istraživanje je pokazalo da ljudi koji redovno vežbaju mogu imati do 20 odsto manje šanse da razviju demenciju od onih koji ne vežbaju redovno“, kaže Alchajmerovo društvo. Fizička aktivnost podstiče neurone da bolje komuniciraju, što vežbanje čini još korisnijim za zdravlje mozga. Korisno je započeti dan bilo kojom vežbom. „U ovom trenutku, istraživanje podržava bilo