За добро памћење важно је у које доба дана вежбате

Започињање дана вежбањем може значајно смањити ризик од когнитивног пада, кажу стручњаци. „Истраживање је показало да људи који редовно вежбају могу имати до 20 одсто мање шансе да развију деменцију од оних који не вежбају редовно“, каже Алцхајмерово друштво. Физичка активност подстиче неуроне да боље комуницирају, што вежбање чини још кориснијим за здравље мозга. Корисно је започети дан било којом вежбом. „У овом тренутку, истраживање подржава било