Dugotrajno sedenje sabotira zdravlje mladih ljudi, čak i ako vežbaju
N1 Info pre 18 dana | Autor: 24 sata.hr
Utvrđeno je da ispunjavanje minimalnih preporučenih smernica za fizičku aktivnost, oko 20 minuta umerene vežbe dnevno, nije dovoljno da se suprotstavi opasnostima koje donosi višesatno sedenje.
Milenijalci danas provode više od 60 sati nedeljno sedeći, potencijalno povećavajući rizik od srčanih oboljenja i ubrzavajući druge znake starenja, prema novom istraživanju Univerziteta Kolorado Boulder i Univerziteta Kalifornija Riversajd. Studija na više od 1.000 bivših ili sadašnjih stanovnika Kolorada, uključujući 730 blizanaca, među prvima je koja ispituje kako produženo sedenje utiče na zdravstvene faktore kao što su holesterol i indeks telesne mase
