Намирница коју треба да једемо током зиме: Здравија је него што мислимо
Н1 Инфо 09.11.2024 | Аутор: крстарица.цом
Батат има бројне предности када је здравље у питању, а бројни нутриционисти га сматрају важном намирницом нарочито током зиме.
Поред есенцијалних витамина и минерала, батат је познат по томе да садржи јако мало калорија, а како преноси Хеалтх Сите, зими би га требало јести из неколико разлога. Добар извор влакана Влакна су јако важна за пробаву, одржавају нас ситим и спречавају преједање. Помажу у контролисању жеље за храном, пише кристарица.цом. Нижи гликемијски индекс Због тога је здравија алтернатива кромпиру, док храна са високим гликемијским индексом може да подигне шећер у крви.
