Hrana za bolji imunitet – trebalo bi da je jedete češće

Briga o sebi u vidu ishrane i vežbanja najbolji je način da uspešno izbegnete bolest i podržite imunološko zdravlje. Naravno, konzumiranje određenih vrsta hrane ne garantuje da nećete dobiti prehladu ili grip, ali je rizik smanjen. Zdrava, uravnotežena ishrana bogata vitaminima, mineralima i antioksidansima pomaže da imunski sistem bude jak. Cilj je snabdevanje tela neophodnim hranljivim materijama kako bi ostalo zdravo, sprečilo bolesti i funkcionisalo u