Ovih dana osećate loše i češće ste bolesni? Sigurno vam organizam ne proizvodi dovoljno ovog vitamina

Vitamin D – koji je neophodan za održavanje zdravih kostiju, zuba i mišića – proizvodi se u telu direktnom sunčevom svetlošću koju apsorbuje naša koža. „Vitamin D je važan vitamin za konzumiranje tokom cele godine, ali posebno zimi, razvoj nedostatka je češći“, kaže dijetetičar Rima Patel, „To je zato što je sunčeva svetlost najbolji izvor vitamina D u telu, i između oktobra i aprila, UV zračenje nije dovoljno jako da ga proizvede." To znači da je veća