Да ли је рибље уље добро за вас: Предности и потенцијални недостаци
Данас 23.11.2024 | Данас Онлине
Ако желите да побољшате здравље срца, побољшате функцију мозга или смањите упалу, рибље уље би могло бити управо оно што вам треба.
Рибље уље се налази у масним рибама попут лососа, скуше и туне, а богато је омега-3 масним киселинама—посебно докозахексаеноинском киселином (ДХА) и еикосапентаеноинском киселином (ЕПА)—које су повезане са бројним здравственим користима. Пошто ваше тело не може да произведе ове есенцијалне масти само, њихов унос кроз исхрану је кључан. Осим ако не једете масну рибу редовно или не узимате суплемент омега-3, можда нећете уносити довољно, што може негативно
