Гинеколог сматра да би жене у постменопаузи требало да смање унос једног нутријента
Н1 Инфо 26.11.2024 | Аутор: индекс.хр
Менопауза, која се обично јавља у доби од 45 до 56 година, доноси бројне промене у организму услед смањења естрогена, укључујуц́и и оне везане за исхрану.
Гинеколог специјалиста за менопаузу др Димпна Вејл објашњава да је женама током менопаузе потребно више калцијума него раније. „После 51. године, препоручени дневни унос калцијума се повец́ава са 1.000 на 1.200 милиграма. У идеалном случају, ово долази из исхране, а суплементи се могу користити за попуњавање свих недостатака“, рекла је она за „Параде“. Калцијум је кључан за јачање костију јер менопауза убрзава губитак коштане масе, повец́авајуц́и ризик од
