Ово је идеално време за доручак: Стручњаци се сложили и тврде да ћете захваљујући овој сатници бити мршавији
Курир 02.12.2024 | Лепа&Срећна/ И.М.)
Да ли доручкујете одмах по буђењу или ипак одлажете први оброк? Лекари тврде да постоји идеално време за доручак које вам може помоћи и у губитку тежине.
Нутриционисти тврде да би одлагање доручка после 11 сати ујутру могло да вам помогну у губитку тежине. "Ако касније доручкујете, то ће вам донети неке погодности. Још увек има много људи који воле да једу раније, али генерално смо изменили навике јер и вечерамо касније. Постоје једноставне промене коју људи могу да направе тако што ће доручак пребацити са 8 на 11 ујутру, што је заправо ефикасније од многих дијета", каже нутрициониста Тим Сентор. Једна корисница
