Zašto je važna šetnja nakon obroka? Dovoljno je samo pet minuta
Danas 03.12.2024 | Danas online
Kratka šetnja nakon obroka može vam pomoći na više načina, a istraživanja sugerišu da je hodanje od samo 500 dodatnih koraka dnevno povezano s manjim rizikom od niza bolesti, piše n1info.hr.
Šetnja nakon obroka može pomoći u povećanju energije, poboljšanju probave i kontroli nivoa šećera u krvi, rekao je Nikolas Fišer, registrovani dijetetičar u MedStar Health-u, za Business Insider, prenosi klix. Kao sezonska tradicija, brza šetnja može biti odličan način da ostanete aktivni tokom hladnijih i mračnijih meseci. „Pokreće vam se pumpanje krvi, dajete svom telu priliku da prenosi hranjive materije”, rekao je Fišer. „Ako ceo dan sedite na kauču, veća je
