Uz ove namirnice zimska ishrana ne mora da bude teška i masna: Obavezno ih dodajte na spisak za kupovinu

Zimski period donosi specifične izazove kada je u pitanju ishrana, ali i priliku da uživate u sezonskim namirnicama koje pružaju potrebne vitamine i minerale. Ishrana tokom zime ne mora biti teška i masna, već dovoljno kalorična, ali raznovrsna da vas okrepi i obezbedi optimalan unos nutrijenata za hladne dane. Stručnjaci savetuju da se fokusirate na namirnice bogate hranljivim sastojcima koje će ojačati imunitet i održati energiju tokom hladnih dana.