Ово је навика коју треба да практикујете за боља и срец́нија јутра, тврде психолози
Данас 06.12.2024 | Индекс.хр
Многи људи имају проблема са концентрацијом ујутру, што стручњаци повезују са стањем познатим као „инерција сна“.
Психолог Рејчел Голдман објашњава за Параде да је то „поспано стање у коме се мозак још увек прилагођава преласку из сна у будност, што успорава обраду и отежава концентрацију“. Ово стање може утицати на цео дан, изазивајуц́и потешкоц́е у доношењу одлука и осец́ај неорганизованости и дезоријентисаности. Терапеуткиња Џоел Морај истиче да постоји једна навика која може да побољша јутарњи фокус, а она почиње једноставном вечерњом рутином. „Вечерња рутина,
