Доживети стоту уз добру храну и друштво: Која је тајна дуговечности становника "плавих зона"
Еуроневс 08.12.2024 | Аутор: Еуроневс Србија
Шта је то што повезује Окинаву у Јапану, Сардинију у Италији, Икарију у Грчкој, Ломалинду у Калифорнији и Никоју на Костарици? Сем тога што је реч о острвима, повезује их и број дуговечних становника који на њима борави, а већина њих живи више од 85 година.
Ова места називају се још и "плавим зонама", а тај термин је осмислио новинар "Националне географије" Ден Батнер, који је дуго истраживао тајне дуговечности на овим местима. У наративу о "плавим зонама", који је инспирисао безбројне научне студије, наводи се "девет моћних принципа", којих се тамошњи становници спонтано придржавају. Покрет је део свакодневног живота и то не као циљани тренинг. Поседовање осећаја сврхе. Ефикасно управљање стресом. Правило
