Намирнице које могу помоћи да вам нокти буду здрави

Али то није једини разлог да нокте одржавате у врхунском стању. Нокти такође штите мекша ткива прстију на рукама и ногама. Добра вест је да постоји неколико хранљивих састојака који вам могу помоц́и да имате јаче и здравије нокте, а налазе се у много различитих намирница. Свеукупно здравље ваших ноктију може одражавати ваше навике у исхрани, каже нутрициониста Дестини Муди. „Ако исхраном не уносите довољно гвожђа, биотина, магнезијума, цинка или витамина Ц, то